FÜR UNTERNEHMEN IN MÜNCHEN & UMGEBUNG
FÜR UNTERNEHMEN
IN MÜNCHEN & UMGEBUNG
Betriebliche Gesundheitsförderung
Das ist für viele Mitarbeitende Alltag. Was kurzfristig funktioniert, führt langfristig zu Energielosigkeit, Stress und gesundheitlichen Beschwerden.
Als Ernährungswissenschaftlerin und DGE-zertifizierte Ernährungsberaterin zeige ich
mit vielfältigen Formaten der betrieblichen Gesundheitsförderung, wie gesunde Ernährung im Arbeitsalltag funktioniert
– praxisnah und ohne zusätzlichen Stress.
Auf Anfrage arbeite ich auch deutschlandweit.
Mittagstief, schnelles Essen nebenbei oder gar keine Zeit für eine Pause?
Das ist für viele Mitarbeitende Alltag. Was kurzfristig funktioniert, führt langfristig
zu Energielosigkeit, Stress und gesundheitlichen Beschwerden.
Als Ernährungswissenschaftlerin und DGE-zertifizierte Ernährungsberaterin zeige
ich mit vielfältigen Formaten der betrieblichen Gesundheitsförderung, wie gesunde Ernährung im Arbeitsalltag funktioniert – praxisnah und ohne zusätzlichen Stress.
Auf Anfrage arbeite ich auch deutschlandweit.
Zertifiziert nach § 20 SGB V
AUSGEWÄHLTE KUNDEN
An Informationen rund um Ernährung und Gesundheit fehlt es nicht – ganz im Gegenteil.
Die Herausforderung liegt in der Umsetzung im (Arbeits-)alltag. Denn zwischen Meetings, Zeitdruck und Gewohnheiten bleibt oft wenig Raum für nachhaltige Veränderungen. Genau hier entstehen Beschwerden wie Energietiefs, stressbedingtes Essverhalten oder Verdauungsprobleme.
Deshalb zeige ich konkrete Handlungsmöglichkeiten auf, die sich mit wenig Aufwand in den Arbeitsalltag integrieren lassen und dennoch spürbar etwas verändern.
Dabei ist jede Zusammenarbeit individuell. Gemeinsam wählen wir die Themen, Formate und Dauer aus, die zu deinem Team und eurem Arbeitsalltag passen.
Beispielthemen:
Brainfood - Ernährung für mehr Fokus und Konzentration im Job
Gesunde Routinen- trotz Zeitdruck kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Snacks & Meal Prep - praktische Lösungen für den Arbeitsalltag
Stress & Essen - wie beides zusammenhängt und sich gegenseitig beeinflusst
Darmgesundheit - mehr Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem
ANSATZ & THEMEN
Wissenschaftlich fundiert.
Praxisnah umgesetzt.
An Informationen rund um Ernährung und Gesundheit fehlt es nicht – ganz im Gegenteil.
Die Herausforderung liegt in der Umsetzung
im (Arbeits-)alltag. Denn zwischen Meetings, Zeitdruck und Gewohnheiten bleibt oft wenig
Raum für nachhaltige Veränderungen. Genau
hier entstehen Beschwerden wie Energietiefs, stressbedingtes Essverhalten oder Verdauungsprobleme.
Deshalb zeige ich konkrete Möglichkeiten auf, die sich mit wenig Aufwand in den Arbeitsalltag integrieren lassen und dennoch spürbar etwas verändern.
Gesundheitstage Kick-Offs Teamevents
Gesundheitstage Kick-Offs Teamevents
Beispielthemen:
Brainfood - Ernährung für mehr Fokus und Konzentration im Job
Gesunde Routinen- trotz Zeitdruck kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung
Snacks & Meal Prep - praktische Lösungen
für den Arbeitsalltag
Stress & Essen - wie beides zusammenhängt
und sich gegenseitig beeinflusst
Darmgesundheit - mehr Energie, Wohlbefinden
und ein starkes Immunsystem
Jede Zusammenarbeit ist individuell. Gemeinsam wählen wir die Themen, Formate und Dauer aus, die zu deinem Team und eurem Arbeitsalltag passen.
Mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration
im TeamWeniger krankheitsbedingte Ausfälle
Mehr Produktivität im Arbeitsalltag
Höhere Motivation und stärkere Mitarbeiterbindung
Attraktiver, gesundheitsbewusster Arbeitgeber
Mehr Energie statt Müdigkeit im Arbeitsalltag
Weniger körperliche Beschwerden
Besserer Umgang mit Stress und Essverhalten
Mehr Klarheit, was dem eigenen Körper gut tut
Mehr Lebensqualität - auch über den Job hinaus
Starkes Unternehmen.
Die Benefits auf einen Blick
Gesunde Mitarbeitende.
Mehr Energie im Arbeitsalltag
Weniger körperliche Beschwerden
Besserer Umgang mit Stress
Starkes Unternehmen.
Attraktiver Arbeitgeber mit Benefits
Mehr Leistungsfähigkeit im Team
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
Gesunde Mitarbeitende.
Mehr Leistungsfähigkeit im Team
Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
Mehr Produktivität im Arbeitsalltag
Attraktiver Arbeitgeber mit Benefits
Stärkere Mitarbeiterbindung
Mehr Energie im Arbeitsalltag
Weniger körperliche Beschwerden
Besserer Umgang mit Stress und Essverhalten
Höhere Lebensqualität - auch über den Job hinaus
Mehr Klarheit, was dem eigenen Körper gut tut
Zertifiziert nach § 20 SGB V
Der Kurs „Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag – nachhaltig leistungsfähig trotz Stress und Zeitmangel" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert (Kurs-ID KU-ER-M12ANU, gültig bis 18.08.2029).
Für Unternehmen bedeutet das: Arbeitgeber können pro Mitarbeitendem bis zu 600 € im Jahr steuer- und sozialabgabenfrei in Gesundheitsförderung investieren (§ 3 Nr. 34 EStG).
Angebote für dein Unternehmen
LEISTUNGEN
LEISTUNGEN
Einmalige Angebote
Einzelne Vorträge, Workshops oder Coachings für gezielte Impulse im Arbeitsalltag.
Ideal, um Bewusstsein zu schaffen und erste Veränderungen anzustoßen.
-
Impulsvortrag (45–60 Min.)
Workshop mit interaktiven Übungen
Q&A Sessions rund um Ernährung
Einzelcoachings für Mitarbeitende
Kombination aus Vortrag
& Fragerunde
Einmalige Angebote
Einzelne Vorträge, Workshops oder
Coachings für gezielte Impulse
im Arbeitsalltag.
Ideal, um Bewusstsein zu schaffen
und erste Veränderungen anzustoßen.
Langfristige Programme
Begleitung über mehrere Monate – flexibel kombinierbar aus Vorträgen, Workshops und Coachings.
Für nachhaltige Veränderungen und gesunde Routinen im Alltag.
-
Mehrmonatige Programmbegleitung
Regelmäßige Workshops & Vorträge
Fortlaufende Einzelcoachings
Wiederkehrende Q&A-Sessions
Individuelle Erfolgsanpassung
X
Praxis & Genuss
In Kooperation mit der Köchin Ines wird
Ernährung von der Theorie in die Praxis gebracht.
Mitarbeitende lernen, wie gesunde Ernährung einfach und genussvoll umgesetzt werden kann.
Langfristige Programme
-
Interaktive Workshops mit Verkostung
Zubereitung leckerer Gerichte durch die Köchin Ines
Verbindung von Wissen
& praktischer UmsetzungTipps & Rezepte
Inspiration für den Arbeitsalltag
Begleitung über mehrere Monate
- flexibel kombinierbar aus Vorträgen,
Workshops und Coachings.
Für nachhaltige Veränderungen
und gesunde Routinen im Alltag.
In Kooperation mit der Köchin Ines
wird Ernährung von der Theorie
in die Praxis gebracht.
Mitarbeitende lernen, wie gesunde Ernährung
einfach und genussvoll umgesetzt werden kann.